對健康苗條熱衷的女性朋友，小編提供一條最新報道，一定會讓你們大愛：美國一家健康網站報道，說新研究發現，擁有苗條身材其實不用過於減少主食量，隻要放慢吃主食的速度就行。
美國羅德島大學研究人員通過研究胖人的飲 食習慣發現，吃飯速度、飲食種類和身體重量之間的關係非常微妙——胖人比苗條的人咀嚼快，吃白麵包、麵條、土豆等精細類主食的速度也會快一些。研究人員讓身材較胖和較瘦的人吃一些主食，並計算其每分鍾攝入的卡路裏數，結果發現胖人每分鍾吃80卡路裏，而瘦人則是52卡路裏。
吃主食也能瘦了，這是不是一個好消息呢？愛美的女性不用再為餓肚子犯愁了。
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血糖高的人選擇主食，最主要的就是避開高糖分的食物，要堅持低糖的飲食。低糖飲食是以膳食纖維含量豐富的食物為主，比如燕麥、玉米、豆類食物等，這些食物中的糖分含量都比
姐給你轉正問#我一到了冬天食欲就會變好，這幾天發現體重又長了好幾斤了，再這樣長下去都成了大肥豬一樣。我想問問主食方麵選擇吃什麼食物才不會長胖呢？大眾養生網小編解
七彩氺餹粿問#孩子今年13歲了，在上初二年級，作為家長對孩子的飲食問題產生了很多疑問，在很多孩子的眼中，父母所定義的主食跟他們自己的定義有著很大的差別，那麼，到
落日映蒼穹つ問#現在夏天來了，我很怕熱，一熱就煩躁不安，心情不好，聽說多吃含蛋白質高的食物可以調節內分泌，含蛋白質高的食物排行榜是如何？大眾養生網小編解答：蛋白
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
