司機保健是每位駕駛員的必修課，特別是長時間駕車的朋友們更應該注重日常保健;因為長時間駕車，會引發很多職業病，如：頸椎病、脂肪肝、噪聲性耳聾、視力疲勞綜合征等等;以下是司機保健的5大禁忌，希望對大家有所幫助。
1、忌開車前看電視
有些司機看完電視立即開車，殊不知，這樣開車肇事機會就會增多。研究發現，在暗光下看電視，熒光屏上強烈的閃爍，會引起人體內維生素A含量的暫時性下降，使人的視覺遲鈍，辨色能力減弱，視力下降。倘若連續看電視一小時，視力須經過30分鍾才能恢複正常。如果看電視兩三個小時，視力恢複的時間就更長。因此，司機看完電視不宜立即開車。
2、忌酒後開車
眾所周知，交通部門嚴禁酒後開車。因為飲酒後對人的視覺有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應不靈敏，且容易疲勞。若飲酒量過多，還會使大腦失去平衡和自控力。這些都是發生車禍的誘因。
3、忌空腹開車
司機有時也會空腹開車，長時間處於饑餓狀態下，體內血糖下降。當下降到一定程度時，就會頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中。此時，司機應激反應較差，緊急刹車能力減弱。所以司機不宜空腹開車。
4、忌服某些藥物後開車
有些藥物可影響視力，具有催眠作用，使人反應遲鈍。比如服用阿托品等抗膽堿類藥物，可導致人的瞳孔散大、視物模糊;非那根、撲爾敏、苯海拉明等抗組胺類藥物，能使人想睡覺、反應遲鈍或視力判斷力發生偏差;利血平、降壓靈等降血壓類藥物可使人精神抑鬱、反應遲鈍。因此，為了安全行車，司機在出車前或出車途中不要服用上述藥物。
現代的職業司機和有車一族，在享受車輛給我們帶來的便利之時，可別忘了自身保健和開車禁忌啊!隻有這樣，我們才能減少開車的另類隱患。
5、忌感冒時開車
研究發現，司機在患感冒期間的反應能力降低75%，而中度醉酒時反應能力下降不超過5%-10%。可見，感冒出現反應失控能力是中度醉酒的2-12倍。因此，司機患感冒時不宜開車。
溫馨提示：在緊跟快節奏生活的同時，人們也應該讓自己的健康同步，不要一味的追求方便快捷而忽視了自己的身體健康!
