孕期水果-孕婦可以吃荔枝嗎

作者:養生專家  時間:2013-08-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

 孕期水果-孕婦可以吃荔枝嗎——大眾養生網

水果一直是女人的最愛,懷孕的女性更需要多吃水果,但由於這個時期比較特殊,很多水果可能不能多吃,會對身體造成傷害,荔枝是一種很受歡迎的水果,那麼孕婦可以吃荔枝嗎?

荔枝的營養價值

1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質,對糖尿病患者十分適宜;

4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。

食用功效

荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。

適用人群

1、尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合;

2、糖尿病人慎用荔枝,陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀,陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等,多食容易生內熱,患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;

3、孕婦,孕婦能吃荔枝嗎?可以吃,在我國民間素有“荔枝上市,百果讓位”之說。由此可見,鮮嫩欲滴的荔枝實乃夏日百果之冠。

由此可見,孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的,荔枝具有很高的營養價值,很適合孕婦進行體補。

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