怎樣堅持
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減肥並不是單單靠喝茶就可以減下來的。還是應當要配合適合自己的運動，每日堅持一點點。具有減肥功效的茶也有很多不同的品種。最有效的是烏龍茶......[查看詳情]
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跑步的好處自然不需要太多，但是和其他運動一樣，想要跑得久一點也是比較難的。要想長期的堅持下來，那麼在開始的時候就不要給自己太大的壓力......[查看詳情]
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堅持跑步也可以起到很好的瘦腿效果，但是也一定要注意跑步的方法，如果方法不對，可能會導致腿部變粗，因為腿部的肌肉在增長，一旦出現這種情......[查看詳情]
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跑步減肥是一件很辛苦的事情，如果自己在剛開始跑步的時候，覺得自己體力不支的情況下，可以采取跑走結合的方法，可以跑一會兒，走一會兒，這......[查看詳情]
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