身體鍛煉
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哮喘大多數病情晚上比白天嚴重的多，建議晚上睡覺的時候千萬要蓋好被子，以免受涼。盡量不要讓自己感冒，平時吃飯要吃七分飽，切記不要暴飲暴食......[查看詳情]
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早上鍛煉身體，還要看你站在哪裏。特別是在一些大城市，早晨的空氣很不健康，到了早上7點左右，空氣中的煙塵反而會增多，所以即使是早上要鍛......[查看詳情]
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在家也可以做運動，當你吃完飯可以適當的在家裏走動一下，就像在外麵散步一樣。而且還可以轉呼啦圈。晚上睡覺前做幾個仰臥起坐。這樣在你的月......[查看詳情]
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身體的體質不好，一般和遺傳因素，生活習慣，以及自己的心態有關係。如果你想要通過鍛煉來增強自己體質的話，加強自己的戶外運動是最好的鍛煉方......[查看詳情]
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鍛煉身體主要是看你的鍛煉目的，如果是為了減肥，那麼就是需要早上和晚上都要進行跑步或者是進行鍛煉，根據自己的需要，但是如果隻是單純的鍛......[查看詳情]
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一般來說在晚上進行的適當的鍛煉是很好的呢，也是很有必要的呢，例如在每天晚飯過後和家人一起散散步，或者是想現在的女性在每天晚飯後聚集在......[查看詳情]
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