常識所見，打乒乓球的時候，我們的眼睛要跟著球。隨著球的運動軌跡，視線也跟著忽左忽右、跳上跳下，分毫都不能停歇下來，這時眼球轉動迅速，眨眼也頻繁，主動地鍛煉了眼部周圍肌肉，這對預防近視有極大的幫助，這就是打乒乓球的好處。
打乒乓球能預防眼睛近視。這是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近處物體時，晶狀體曲度增加，以便增強曲光能力，使物像落在視網膜上，才能看清物體;而看遠處物體，則不需調節。長期從事近距離工作的人由於晶狀體總是處在高度調節狀態，易引起視力疲勞現象。
同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼處肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。
而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
總之打乒乓球的好處顯而易見，關鍵在個人是否執行，你執行了嗎?沒有就趕快開始吧!
