美容養顏的這個話題，大家會想到的就是一些食物的療法，食物中最常見的是豆類，女性在平時多吃一些豆子一類的，能夠補充大豆異黃酮，並且可以補充蛋白質，對身體有很大的作用，所以在平時可以準備些黑豆漿，黃豆，青豆和豌豆豆，可以做豆漿，另外在豆漿裏麵加上花生米，也是能夠美容養顏的。

　　養顏芝麻黑豆漿 將10g花生和80g黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

　　長壽五豆豆漿 將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6～12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

　　紅棗枸杞豆漿 將45g黃豆浸泡6～12小時，15g去核紅棗洗淨、10g枸杞洗淨，一並加入豆漿機，再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。

　　花生豆漿 由黃豆和花生製成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用於體虛瘦弱、大病初愈之人。