氣血不足的女性們在健康方麵會出現較多的問題，這些問題不及時解決的話會導致女性的健康惡化，甚至患上危及生命安全的疾病。而女性補血主要依靠食物或者部分藥物為主。需要堅持食用，下麵就來看看女人喝什麼補氣養血呢？

　　黃芪、當歸和枸杞可以一起泡水喝，補氣養血。或者枸杞加紅棗也行。一般隻用枸杞也可以，每次隻放5-6粒就行了，多了會上火。

　　氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、麵色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 建議你到中醫把把脈，確定一下你屬於什麼類型的氣虛；氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛及氣血兩虛諸症。

　　補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

　　氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

　　忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

　　另外中醫認為 氣為血之帥，氣行血行；血為氣之母；血虛時起就運行不暢。

　　補血食物：豬/雞鴨血、豬肝、牛肉、大棗、菠菜、紅米、紅小豆、牛肉、黑巧克力、桂圓幹、金針菇。