從自然中汲取養分來保養我們的身體，不僅安全環保的，而且效果也不錯。今天小編來教大家用色彩、陽光、氧氣來療養身心，達到養生保健的效果
自然療法的前世今生
希波克拉底在2500年前提出的“你的食物就是你的藥物”、“你自己的身體就是醫生”的理念，早已表明了自然療法的價值。自然療法或自然醫學首先出現於德國，後盛行於 歐洲、美洲與日本等國。當人們麵臨現代醫學中許多治療方法不能有效治愈的如慢性病、惡性腫瘤等疾病；某些化學合成藥物存在如致畸胎、致癌等嚴重的毒副作 用；放射線治療與手術引起的醫源性疾病等危害健康的因素，其嚴重性甚至超過它們所治療疾病等長期不能解決的困境，自然療法的影響力日益顯著。
早在我國周代，文獻《周禮》中便已有關於通過食物治病的醫師———食醫的記載。中醫古籍中亦有諸如《內經遺篇》中的以氣功來治療慢性腎病、《千金方》中的以良好的生活習慣來治病等。唐宋以後，自然療法的內容日趨豐富，逐漸形成了一門完整的學科，成為我國人民防病治病的主要方式，主要包括氣功診療法、全息診療法、經絡診療法、行為療法、精神心理療法、文體療法、飲食療法、音樂療法、氣味療法、顏色療法、環境療法、洗浴療法、草藥療法等。
世界衛生組織提出，要大力發展自然醫學，推廣各種自然療法。近年來，現代自然醫學的觀念正逐漸被人們接受。人體有一個自然康複係統，可通過多種防禦功 能對付各種致病因素的侵襲。這是人的自然本能，醫生是幫助你的本能，激發和提高“自然自愈能力”，達到強身健體、防病治病目的。
在很多人印象中，“自然療法”總是與昂貴聯係在一起，認為是有錢人才能追求的享受，其實不然。記者在采訪中注意到，部分自然療法需要借助專業設備和專業人士操作才能進行，但還有相當一部分是伴隨我們的衣食住行，隨時隨地，就地取材，花錢不多，甚至不花錢就能進行的。
