從古代開始，長壽都是每個人特別是貴族女性不斷探討的問題。每個女人都害怕青春流失，隨著年齡的增長，不覺越來越慌。怎樣留住青春，其實最重要的就是要身體健康。下麵小編給大家介紹這十二個主意事項讓你多活幾年。
1.吃早餐
可以年輕1.1歲。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
2.養狗
可以年輕1歲。強迫運動，因為要帶動物出門便便。
3.了解自己身體症狀(預警徵兆)
年輕12歲。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
4.運動
年輕1.9歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒
年輕6.4歲。一周至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
5.每日小飲一次
(紅、白酒皆可)及雞尾酒， 有助心髒功能健康，但要小心。每日飲用量僅 一小杯，別飲過量，否則反而造成心髒血管負擔。
6.交朋友
年輕2歲。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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