豆腐怎麼做好吃 尖椒幹豆腐

作者:養生專家  時間:2013-01-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

豆腐怎麼做好吃 尖椒幹豆腐

豆腐怎麼做好吃,尖椒幹豆腐中的幹豆腐防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒的功效;尖椒富含的維C,可以控製心髒病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。

食材:

幹豆腐300克、辣椒(青、尖)50克、大蔥5克、薑5克、料酒10克、醬油15克、鹽3克、味精2克、白砂糖2克 澱粉(豌豆)8克、豬油(煉製)40克。

做法:

1. 將幹豆腐切成1厘米寬、5厘米長的條。

2. 尖辣椒切滾刀片。

3. 炒勺內放30克豬油燒熱,下入蔥薑末煸炒變色。

4. 加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克。

5. 再下入幹豆腐條,待燒透時下入尖辣椒片、味精翻炒。

6. 用濕澱粉15克(澱粉8克加水)勾芡,淋入餘下豬油炒勻,出勺裝盤即成。

提示:

1、幹豆腐也可以切成條狀,不過尖椒也要隨著切成絲狀,肉也切成絲狀,菱形塊是東北尖椒幹豆腐。

2、幹豆腐提前用水焯一下會去掉豆腥味還能使炒好的幹豆腐柔軟好吃。

3、尖椒幹豆腐一定要用水澱粉勾芡,這樣才能讓豆腐更入味。

4、蒜末最後放做出來的尖椒幹豆腐味道更正點。

豆腐怎麼做好吃,尖椒幹豆腐是一道非常家常的豆腐菜,具有很高的營養價值,而且超級下飯喲,趕緊學著做一做吧。

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