豆漿油條是中國人傳統的早餐搭配方法。但是隨著很多問題油條的出現，讓很多人放棄了油條這款美食，不得不為豆漿選擇新的夥伴，那雞蛋營養豐富，不妨就豆漿搭油條一起吃吧。但是很多人更關心的是豆漿和雞蛋可以一起嗎,因為現代人不僅僅是飽肚子那麼簡單了，健康才是飲食的首位哦。
當然食物如果搭配得當，自然可以吸收營養又不會有損健康，對於雞蛋和豆漿這兩個營養豐富的食物。豆漿喝雞蛋可以一起吃嗎，是很多中國老百姓的困惑，那麼下麵我們就來揭曉答案吧。
中國人喜歡喝一杯豆漿加一個水煮雞蛋，或者把雞蛋打在豆漿裏煮。認為兩者都營養豐富，其實這是不正確的哦。因為豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
所以對於豆漿和雞蛋可以一次吃嗎的答案是否定的，因為你不但不能吸收兩者的營養，甚至是適得其反。所以最好分開吃哦。豆漿搭配麵包或者蛋糕也是不錯的選擇哦。雞蛋當然可以選擇牛奶也是可以的哦。
當然雖然豆漿和雞蛋可以一起吃嗎的結果是不健康。但是並不意味著你的早餐要放棄這兩者這麼美味的東西，不妨一天選擇豆漿，隔天選擇雞蛋也是不錯的。而且記得飲用豆漿一定要適量哦。更不可以空腹飲用豆漿，而且豆漿不可以存放太久，最好新鮮飲用哦。不然不但吸收不但豆漿的營養，而且會影響健康哦。
