燕窩是我們很多人喜愛吃的美食，尤其是對一些貴婦來講，在滋養身體的時候，都是會選擇燕窩，那燕窩什麼時候吃最好呢，這也是要進行很好的選擇，不同時間吃燕窩，在吸收營養上不同，而且在吃的時候，也都是要趁熱吃，這樣才會讓燕窩的功效得到很好發揮。
燕窩什麼時候吃最佳呢，這也是根據不同人喜愛的選擇，一般人都喜愛在晚上喝上一碗燕窩，對補氣養血都是很有幫助，那其實燕窩在喝的時候，也都是有著它的方法。
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控製體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。
晚上23點至淩晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。 早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。
最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地，品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適;如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩最實惠。
燕窩什麼時候吃，以上是很好的說明，我們在吃燕窩的時候，都是可以按照以上的方法進行，不僅可以品嚐到美味的燕窩，而且在吸收營養上，也都是有著很好的幫助，對改善體質，增強身體免疫力，燕窩也是有著很好的幫助。
