香煙危害人體健康的作用機理是：由於製成香煙的原料―煙草在燃燒中釋放出一氧化碳、尼古丁、焦油、重金屬，放射性同位素等40多種有害物質，這些化學物質進入肺部和其他器官後，首先刺激、腐蝕呼吸道粘膜和肺組織，進而使抑製性T細胞增加，輔助性T細胞減少，殺傷細胞活性降低，免疫球蛋白減少，細胞產生幹擾素能力減退，細胞蛋白質變性，酶的活性受到抑製，細胞增殖變化，遺傳因子改變，嚴重毒害人體髒器功能、強烈致癌。
血壓升高，引發心血管疾病，心血管疾病，又稱為循環係統疾病，是一係列涉及循環係統的疾病，循環係統指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心髒、血管（動脈、靜脈、微血管），可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。這些疾病都有著相似的病因、病發過程及治療方法。促進或加重糖尿病患者的心血管病變。
吸煙的近期典型症狀是：咳嗽、胸悶、口臭、胃納不佳、青少年發育遲緩、成人形體消瘦。由於香煙中有害化學物質在人體中半衰期較長，其主要危害是慢性侵損，臨床表現為：
1、引起癌症。由於香煙中的40多種致癌物質對人體健康細胞的破壞，使我國肺癌死亡人數已占惡性腫瘤死亡的首位，口腔癌中50％-70％是吸煙所致，腎癌和膀胱癌中有30％-40％是由長期吸煙所致，吸煙者比不吸煙者患食道癌多2-4倍。
2、危害子孫。婦女在妊娠期吸煙者，由於尼古丁的作用，使母體中一氧化碳增高，輸卵管上皮纖毛運動受到抑製、排卵遲緩、輸卵管收縮張力增強，血管收縮、內皮損傷，抑製胎盤內前列腺素合成，使異位妊娠增加3-4倍，引起輸卵管和盆腔炎症、胎盤過早老化、自然流產、早產、死胎增多，新生兒體重不足，視力減退，冠狀動脈發育不良，先天缺損和弱智兒多4-5倍，死亡危險高25％-65％。
3、抗凝障礙。吸煙者的抗凝血白蛋白比正常人低24％，這種抗凝物質的減少，是導致靜脈血栓形成的重要危險因素，故使吸煙者比不吸煙者更容易發生腦血栓形成和缺血性中風。
4、精神失常。由於香煙中尼古丁對腦神經的刺激，吸煙者精神錯亂的發病率比不吸煙者高3倍，經常情緒不安者比常人多兩倍。
5、小便失禁。因長期吸煙，使膀胱括約肌功能紊亂，故導致大聲咳嗽、發笑時小便自溢，吸煙者比不吸煙者發生尿失禁的危害多兩倍。
6、陽萎不育。吸煙男子因受尼古丁的損害，使精子計數減少了一半，活力降低，陽萎發生率比不吸煙者多23，新生兒畸形比不吸煙者高5部。
7、腹痛、潰瘍。吸煙家庭中兒童，由於被動吸入煙霧(比主動吸煙所受亞硝胺毒害高50倍)，刺激了迷走神經，引起腸道痙攣，故出現飯前厭食、飯後腹痛之症。吸煙者夜間胃酸分泌增高，消弱了粘膜的抵抗力，引起潰瘍或影響潰瘍的愈合，使藥物不能奏效。
8、增快心率。由於尼古丁使神經係統興奮，腎上腺分泌增加，小動脈痙攣，心率增快，進而加重心髒負荷，改變人體生化代謝，形成惡性循環，導致吸煙者心血管病發病率比不吸煙者高出3倍，心髒病高5倍，心肌梗塞高3.6倍。
9、升高血壓。長期吸煙者由於尼古丁毒素作用，引起血管收縮、痙攣，比不吸煙者舒張壓高20毫米汞柱、收縮壓高30毫米汞柱，尤其是初學者和戒煙後再吸者，血壓升高幅度更大。因毒素在血管壁使用有害的脂質沉積，造成動脈粥樣硬化，冠心病比不吸煙者高3-4倍，中風高3倍。
10、縮短壽命。每天吸1包煙、連續吸30年，體內尼古丁含量累計可達109.5克，可以毒死22萬隻老鼠。每吸1支煙，就會縮短壽命5分30秒，長期吸煙者平均減少壽命6-8年，每天吸煙兩包者，最多可減少壽命18年。全世界每13秒就有1人死於吸煙中毒症。
吸煙中毒症預防：婦女在妊娠期吸煙者，由於尼古丁的作用，使母體中一氧化碳增高，所以注意懷孕期間注意預防二手煙的吸入注意最好是戒煙早期發現、早期診斷、早期治療對預防本病具有重要意義孕期應做到定期檢查，加強宣傳，普及吸煙的危害等相關知識
一、臨床表現，吸煙的近期典型症狀是：咳嗽、胸悶、口臭、胃納不佳、青少年發育遲緩、成人形體消瘦。由於香煙中有害化學物質在人體中半衰期較長，其主要危害是慢性侵損。
二、吸煙史，吸煙的時間、吸煙的量應該與導致疾病成正比。
三、及時進行胸片、心電圖、血液檢查，以及其它相關檢查等。
黑木耳被譽為“素中之葷”木耳中的膠質可把殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭發、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。堅持吃一段時間的木耳對高血脂很有幫助的。黑木耳對於吸煙者也有作用，配上殺菌消毒，消食化肉，降血脂的洋蔥，尤其對清除尼古丁有很好的功效。
吸煙對人體健康有百害無一利，為了自身健康長壽、家庭幸福、子孫後代優化繁衍，明智者對於香煙的短暫麻醉作用所形成的條件反射(煙癮)――吸煙習慣，用理智的毅力，可以輕而易舉地戒斷，對於吸煙者危害認識不足者，可以采用中藥來輔助戒掉。