在醫學理論上，打鼾是由於以下３種原因引起：
１．中樞性方麵的疾病引起
２．阻塞性方麵的疾病引起
３．混合性方麵的疾病引起
一般而言，成年人以混合性原因為多，未成年人則以阻塞性的問題為多。
醫生會詢問您有關所有睡眠不適史、白天睡眠過多、同床伴侶所反映的爆裂鼾聲，和／或長時呼吸暫停等況。這些症狀強烈提示，您患有睡眠呼吸暫停症，醫生需要對您作進一步檢查，以便實施治療。
這些檢查通常是在睡眠實驗室中進行的，它包括：
睡眠目視觀察，以檢測困難呼吸伴長時暫停，以及後來的睡眠喚醒情況。
用脈搏血氧測定法來測定血液中氧的含量和脈率。至少要進行通宵８ 小時的記錄。可在家中進行。氧２
水平的多個低穀和脈率的多個峰值，會在睡眠呼吸暫停症的患者中出現。
多導睡眠記錄法，涉及許多睡眠測量方法，包括確定睡眠時相的眼動和下巴模式，通過鼻和口的氣流、胸壁運動、血液中氧氣水平、以及用來測定嚴重異常心律的ＥＣＧ（心電圖）。
鼾聲的產生：由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因
醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
１．增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣
２．避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症尤其是睡前飲酒
３．對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動我們的經驗是減輕體重的５％－１０％以上
４．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心髒負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物
５．睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑製
６．采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強製性保持側臥位睡眠
７．手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物避免劇烈活動
８、選擇適當的枕頭
有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果
９、睡前不要飲酒
很多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒，研究表明，睡前飲酒會導致血糖、血壓升高，導致呼吸道變窄，呼吸不暢，導致打呼嚕所以睡前還是不要喝酒
１０、使用加濕器
如何預防打呼嚕了，保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔幹燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎
１１、睡前吃些蜂蜜
蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預防打呼嚕
１２、適當的鍛煉
要保持健康的生活習慣，加強鍛煉，適當減肥，保持良好身材，這些都有助於解決困擾睡眠和生活質量的打呼嚕問題
１．注意耳鼻咽喉、體重和心肺檢查；
２．纖維鼻咽鏡檢查有無新生物、腔大小程度；
３．舌運動情況是否後移；
４．咽腔是否狹窄、塌陷；
５．會厭是否向喉內移位；
６．多導睡眠圖檢測（包括心電圖、腦電圖、肌電圖、眼動圖、呼吸暫停次數及血氧飽和度等）；
７．睡眠透視法，從側麵熒光屏上觀察咽峽部舌體、鼻咽腔和舌後氣道有無狹窄和阻塞；
８．鼾聲的聲級測定和聲譜分析；
在治療打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征綜合症的存在，最常見的是進行夜間睡眠的檢查即多導睡眠圖檢查（在醫院進行），治療ＯＳＡＳ也能同時治療了鼾聲，因此首先要搞清有無ＯＳＡＳ。
如果僅有打鼾，可以采用相同於輕度ＯＳＡＳ的治療方法，如減肥，即使隻減掉很少的體重，也會對打鼾起到很明顯的預期。如果同時有鼻塞，治療鼻腔阻塞的各種方法都可以減輕打鼾，鼻腔阻塞可能因為過敏性鼻炎，鼻中隔偏曲或者其它機械性的原因如腫瘤等，根據鼻塞的不同病因可采用藥物或者手術的方法來治療。鼻中隔偏曲病人可以矯正鼻中隔。
（１）注意飲食，保持八分飽。
（２）三餐要有規律，不能不吃早餐。
（３）控製脂肪和糖分的攝入，注意攝入適量植物纖維。
（４）進食時要細嚼慢咽。
（５）控製零食，最好在睡覺前不要吃任何東西。
（6）花椒：花椒５－１０粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下（花椒不服下），連服５天，可醫治打鼾。
（7）漱口液：在臨睡前將３～４滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口便可使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能前進咽喉部黏膜的血液供給，使咽喉腔黏膜處於充實供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆懈而振動，鼾聲也就減弱、停止。
輕度打鼾的治療
很多患者都會說，我的打鼾現象並不是很嚴重，沒有呼吸暫停這樣的現象，這樣的疾病會不會有危害呢？會不會對人體有什麼不好的地方呢？輕度打呼嚕，也就是常常說的單純性打鼾，是指人睡覺時發出均勻而規律的鼾聲，聲音高低一致，－般不伴呼吸暫停。
輕度打鼾無伴有呼吸暫停的現象，那麼危害是不是就沒有了呢？早期人們認為，這樣的打鼾是沒有危害的，隨著科學的不斷發現，其惡性打鼾危害很大，近年來醫學研究發現，其輕度打鼾也存在著對人體有害的一方麵。 很多時候，在臨床上發現，即使是晚上無惡性打鼾，無呼吸暫停的現象，那麼在白天也精神不佳，仍然出現白天哈欠連天、困倦不適、工作能力下降等症狀，這些與典型的睡眠呼吸暫停綜合征患者的臨床表現十分相象，所以無論是良性打鼾還是惡性打鼾，對於人體都是一大危害。
患有打鼾的患者，無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預防，當然，對於良性打鼾而言，更加容易控製，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫，那麼在生活中需要做到以下幾點：
１．睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
２．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
３．避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
４．減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。 關於打鼾溫馨提示：對於打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對於人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。
ＬＡＵＰ外科手術法
在治療打鼾時，改變生活方式應該是首要步驟，但這些措施並不總能見效。如果您是這種情況，那麼，您可能要考慮一種稱為激光輔助的懸雍垂咽成形術（ＬＡＵＰ）的外科手術方法。這種相對較新的手術可中止或減輕大多數人的打鼾。
ＬＡＵＰ 是用小型手持式激光儀，從您的軟齶和懸雍垂上切除過多的組織。這種手術可使您的氣道更為寬敞，因此振動會減輕。這一手術是在局麻下實施的，需要３０分鍾的時間。依據您打鼾的嚴重程度，您可能需要一次以上的手術－ 有些人需要５－６次手術才能使打鼾症狀得以改善。如果您需要多次治療，手術間隔時間可能需要４－６周。總的說來，這一手術不產生嚴重的副作用，在手術後，您可立即繼續您定期的活動。
有些人會有咽喉疼痛，持續大約一周的時間。在很少的情況下，激光手術可能會拉高或降低您的說話音調。在您決定接受激光手術之前，要認真向醫生谘詢。
還有多項手術方法來治療睡眠呼吸暫停症，它們取決於病因：
如果睡眠呼吸暫停症是由於下巴畸形所致，可實施手術來矯正這一畸形（通常是延長下頜骨）。這對於大多數人都會有效果。
如果您所患睡眠呼吸暫停症病因不明、又要不威脅生命，可實施一種稱為懸雍垂－齶－咽成形術（ＵＰＰＰ），這種手術是在全麻下，來對咽喉組織進行整形和拉緊。但是，這種手術隻有３０－５０％的成功率，並可能會影響到以後接受ＣＰＡＰ 療法的能力。
如果您的睡眠呼吸暫停症是由扁桃體和／或腺樣體增大所引起的，可以用一種稱為扁桃體切除術或腺樣體切除術的簡單手術，來加以解決。
＂三鏡合璧＂技術
＂三鏡合璧＂技術【＂三鏡合璧＂技術】近２０年來，國外研究睡眠呼吸障礙的實驗室不斷增多，國內研究就有１６年的曆史。但中國在鼾症治療上的技術水平發展始終存在瓶頸，和國外發達國家的水平存在很大差距，由於技術落後，設施不全，醫療投入低等條件的限製使該病治療在中國得不到全麵的治療，據國家最新權威醫學雜誌統計，中國有９０％以上的鼾症疾病得不到治療，不僅危害患者自身健康甚至造成大量死亡的案例。
國際醫學鼾症疾病研究＂三鏡合璧＂技術全方位＂擊敗＂鼾症，早在１９８７年，中國就開始了（ＯＳＡＳ）阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的研究，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（ＯｂｓｔｒｕｃｔｉｖｅＳｌｅｅｐ Ａｐｎｅａ Ｓｙｎｄｒｏｍｅｓ，ＯＳＡＳ）是具有潛在危險的常見病，已成為不穩定性心絞痛、心肌梗死、腦中風的獨立危險因素，有必要對ＯＳＡＳ患者主要死因－心腦血管栓塞性並發症的發生作進一步研究。但經過十餘年仍然在該病治療上未取得明顯成果。
三鏡合璧技術優勢
優勢一：微創技術可保護正常粘黏
整個治療利用三鏡合璧作用，對鼻咽部正常組織損傷的可能性較小。該治療係統還具有自動控製功能，當組織變性時電阻增大到一定程度，係統會自動停止工作，並發出報警聲。
優勢二：精確治療，無藥物依賴，無副作用
數字化的功率調節有利於選擇合適的功率。所以無副作用、無成癮性、無依賴性，也避免了傳統治療效果不明顯、療效不確定的弊端。
優勢三：不開刀，見效快，無痛出血少
瞬間對引起鼾症（打鼾）的增生組織進行消融。無需開刀，無痛。術中出血一般為１－５ｍｌ，視野清晰，有利於操作的準確。
優勢四：無須住院，隨治隨走，不影響飲食
治療時間短，一次治療隻需３０分鍾左右。隨治隨走，不影響飲食，療效好。
偏方
１．花椒
花椒５－１０粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下（花椒不服下），連服５天，可治療打鼾。
２．漱口液
隻要在臨睡前將３～４滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
３．鄂托法
找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔裏，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
４．玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裏麵放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
其他治療方法
如果想治愈好打鼾，在配合堅持鍛煉身體，戒煙戒酒的同時，可以使用以下臨床驗證比較有效的治療打鼾的三種方法：阻鼾器（也稱為下頜前移裝置）、呼吸機、手術，而這３種治療手段又有其針對性，
阻鼾器在國內外臨床上用來治療打鼾已經近十多年曆史。國外的阻鼾器一般都是記憶型材質的阻鼾器，這種阻鼾器柔韌性能比較好，使用也比較舒適方便。另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾，對於打鼾是基本沒有任何效果的，和阻鼾器是完全不一樣的。
呼吸機在國內外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合症有十幾年曆史。呼吸機用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合症效果是最佳的； 進口的呼吸機一般價格在萬元左右。
手術用來治療肥胖導致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合症效果也立竿見影，但比較痛苦，費用較高，而且複發率太高，複發時間幾個月到幾年不等，複發後鼾聲依舊。而且，打鼾主要是上呼吸道軟組織鬆弛或者塌陷的結果，所以各種藥物或者噴劑什麼的，是不可能改變導致打鼾的塌陷鬆弛的咽部結構，所以效果甚微，而且是藥三分毒，這個大家也都知道。
所以，建議打鼾者一定要根據自身的情況來選擇合適的產品，這樣才能收到良好的效果。不要理想化的希望能夠立刻徹底治愈。
低溫等離子技術
１．微創技術
傑西等離子技術，醫生們用它對患者進行精確的點狀治療，術中幾乎不出血，術後患者的疼痛、水腫也非常輕微。整個治療隻需在病變組織前端刺一個小孔，對周圍正常組織損傷的可能性也較小。
２．精確溫度
傑西等離子技術采用全程數字化控製溫度，其治療溫度可精確到０．０５℃，治療全程溫度控製在４０℃－７０℃，切割麵損傷更小，不會像微波、激光、模擬等離子一樣燒傷粘膜，破壞纖毛上皮，術後恢複更好。數字化的功率調節有利於選擇合適的功率。
３．治療便捷
運用傑西等離子技術治療耳鼻咽喉疾病隻需局部麻醉。術後出血少、無疼痛、無水腫，無需住院，也不影響正常生活，非常適合事務繁忙的人士及對疼痛耐受力低的兒童。
４．安全可靠
傑西等離子治療係統是繼激光、微波之後第六代高端數字治療係統，是等離子技術專業治療機，純淨無輻射，而且視野清晰，可徹底清除病變組織，保護正常組織。