女性月經不調是很令人擔心的，因為正常的月經是女性正常懷孕的一個重要條件，如果女性月經不調，那就表明她的生育能力也受到了影響，想要自然懷孕就比較困難了，不過也不用太擔心，月經不調經過適當的調理之後是能恢複正常的，那麼，究竟月經不調怎麼調理呢？
很多女性因為生活習慣不良或存在著一些疾病會出現月經不調的情況，這個時候除了正規的治療之外，還必須在飲食上進行調理，那麼，女性月經不調怎麼調理能更快恢複呢？下麵，專家來講解下。
月經不調吃什麼調理
一、日常護理飲食
早餐：紫米、玉米麵、小麥麵粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二麵饅頭、番茄炒雞蛋；
午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯；
加餐：水果如蘋果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
二、月經不調的飲食護理
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
通過上述專家的講解，我們對女性月經不調怎麼調理的內容比較清楚了，如果女性希望自己能夠自然受孕，那就不能對月經不調的症狀置之不理，需及時做出調理和治療，以早日恢複正常，從而恢複正常的生育能力，孕育健康的寶寶。
