我們很多人喜歡吃胡蘿卜，不僅是因為味道好而且對於營養方麵來說也是非常好的，有豐富的胡蘿卜素，但是你知道胡蘿卜還能保護我們的視力嗎?
胡蘿卜是對人體健康有益的蔬菜，除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及較多的鉀、鈣、磷、鐵等無機鹽外，還含有豐富的胡蘿卜素(紅色胡蘿卜中含量最高，黃色胡蘿卜中含量低，肉厚心小的胡蘿卜含胡蘿卜素較多)。胡蘿卜不僅營養全麵，也有很好的醫療作用。
保護視力：你見過戴眼鏡的兔子嗎?沒有吧。這是因為胡蘿卜中含有的豐富胡蘿卜素可被小腸壁轉變為維生素a，來合成視紫紅質，讓人們擁有明亮的眼睛。
減緩身體衰老：胡蘿卜素具有抗氧化活性，維護上皮細胞的正常功能。
有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、衝劑或膠囊。
根據每個孩子的生長發育情況的差異有些孩子會出現發育比較慢的現象，正常情況下4個月大的嬰幼兒可以見到4到5米的距離，如果發育比較慢或者會嬰幼兒的視力出現了問題看到
保護眼睛最好的辦法就是盡量少玩手機，盡量控製自己，如果實在控製不住，平時玩手機的時候一定要在光線比較充足的地方玩，不要老是待在光線比較暗的地方，這樣對視力是非常
長時間的玩手機，對眼部是有一定的刺激作用，尤其是在晚上光線比較暗的時候玩手機是會對視力造成刺激的，嚴重的話是會導致視力發生嚴重的變化甚至是近視眼疾病發生。在玩手
現在的孩子越來越不注意用眼健康了，很多人都在五六百度，一般戴著的鏡片都很厚，也就是度數很大，很多人經常回到醫院，或者配眼鏡的地方去測自己的眼睛度數，還有就是在體
長時間看電腦，對眼睛的刺激很大，比較容易導致眼睛出現疾病，電腦的輻射很大，會讓眼睛感覺疲勞，視力下降等影響，所以說一般情況下建議不要長時間的看電腦。經常對著電腦
保護視力的關鍵就是休息以及看遠。無論是對著書本學習還是對著電腦工作，隻能持續保持一個姿勢用眼一個小時，不然就會導致疲勞用眼，引發視力下降。建議你在做一件事一段時
