性功能障礙是一件讓男人無法啟齒的事情，但職場男性工作壓力大，精神緊張，缺乏鍛煉，更是容易患上此症狀。關愛男性保健，要知道如何預防性功能障礙。
1、學會自我調節情緒：遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
2、保持常規的鍛煉：積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鍾。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、杜絕不良習慣：避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控製飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4、定期體檢及時就醫：排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿係統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭氛圍：家庭關心家庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
6、積極治療：對情誌不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中成藥。
要學會自我調節情緒、保持常規的鍛煉、杜絕不良生活習慣、定期體檢及時就醫、家庭和睦等，這些都是積極的預防性功能障礙的方法，希望此文對你有幫助。
