胸罩可以說是女人最貼身的伴侶，但有時太“貼身”也不是一件好事，適時的脫掉更有益胸部的健康。
一、享受睡眠 睡前給乳房自由
8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。周末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承托；辦公室裏，你需要一副收緊型Bra幫你塑造幹練的職業女子形象；但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。
二、外出渡假 放開束縛
無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一並放鬆下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝麵料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。
對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那麼的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。
專家提醒：
1、佩戴合適胸罩
專家發現，每天戴胸罩12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。因為胸罩卡緊胸部會影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會使乳腺的正常細胞發生癌變。“罪”不在胸罩，在於使用不當。
專家建議：首先，女性要選擇合適的胸罩；其次，如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應選擇麵料透氣、束縛力不強的胸罩；此外，每天下班回家後，或假日裏不去公共場所時，可盡量解開胸罩，讓乳房“有張有弛”。
2、盲目裸胸也不可取
因懼怕乳腺疾病而拋棄胸罩難免有些“因噎廢食”。胸罩的作用除了保護乳房免受外力擦傷和直接碰撞之外，還能支撐乳房不下垂，保持良好形態，同時也有利於乳房血液循環。
