很多人都知道上了40歲以後，皮膚都會出現皺紋，臉部出現黑斑，這是因為四十歲以後的女人卵巢開始衰老。其實卵巢的變化，會直接表現在臉上麵。那麼四十歲以後的女人要如何保養護理卵巢呢?不如聽一聽小編說的這五種對策。
對策一、少吃煎蛋
女性經常吃油煎雞蛋，這會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
對策二、食用含植物性雌激素食品
經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
對策三、保養按摩
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的複溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鍾，可促進女性內分泌和生殖係統功能的改善，有益於卵巢的保養。
對策四、每天一杯紅酒
每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但千萬別選擇啤酒，啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
對策五、離電腦輻射越遠越好
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。電腦輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說，筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
通過上麵的這五種對策，你是不是知道怎麼保養自己的卵巢呢?少吃一些油炸的食品，要多吃一些豆類的食品，對自己進行保養按摩，遠離電腦，喝些葡萄酒，慢慢地你就會發現自己的皮膚都好了!
