卵巢是女性重要的生殖器官，相信女性朋友們肯定不陌生，卵巢和其它器官一樣到了一定的年齡之後也會逐漸衰退，所以需要好好保養，注意避免一些會損害卵巢健康的行為。
女性別再忽視這幾種現象了
1、經常失眠
夜間睡覺如果總是失眠或者潮熱出汗明顯，有可能是卵巢衰老引起的。因為在卵巢功能下降的時候，身體分泌出來的雌激素量會慢慢減少。
2、月經紊亂
正常情況下，卵巢功能維持良好，女性的月經血量充足，月經周期合理。而如果卵巢功能持續下降的情況下，沒有足夠的雌激素分泌出來，通常就會導致身體衰老速度加快。正常的月經也會受到影響，容易有月經量減少，月經周期縮短的情況出現。
3、臉上皮膚差
例如皮膚的粗糙、毛孔增大、色斑、皺紋滋生等都和卵巢功能下降有關。因為在卵巢衰老的過程中，身體分泌的雌激素量減少，通常會導致身體衰老速度加快。
卵巢衰退的“克星”發現了，經常睡前吃一吃，讓你重回第二春 草莓 草莓有著很好的保養卵巢的功效，還具有潤肺生津、健脾等作用。不過吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5—10分鍾，最後再用涼開水浸泡1-2分鍾。 火龍果 火龍果中含有豐富的營養物質，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功效。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
除此之外，還可以多攝入魚、蝦、玫瑰桃梔片糖果等，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入不僅能夠正好彌補女性因為雌激素分泌不足而引發的問題，而且還能補養肝腎、滋補氣血，這對於卵巢的保養更好。
