後背有2條人體最重要的經脈，春天做背，疏通經絡，排濕排濁，人人活過一百歲!
背部是健康的晴雨表
背部也是中醫裏望診的一個重要的部位，背部的變化會透漏身體的健康狀況。中醫介紹，人體的五髒六腑均可在背部找到相應的對應區域，背上部對應肺和心髒，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否，往往直接反映著髒腑是否正常運轉。所以，背部是健康的晴雨表，無論是處於生長發育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，關注背部，正確保養背部，就等於為健康注入了生機和活力。
1、膀胱經
膀胱經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個五髒六腑的俞穴，這些俞穴是五髒六腑映射到膀胱經上的排毒通道。
2、督脈
它是陽脈之海。也是全身陽氣集聚和運行的通道!如果督脈瘀阻，春天的陽氣生發不好，人會陽虛，或者淤而化火。
春天做背，不但可以祛除身體內的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的症狀。會讓沉重的身體感覺輕鬆異常。同時能夠改善睡眠質量，緩解肝火過旺。
這4招是調理百病之基礎，亞健康人群必學
1、雙手搓頸，部大椎穴打通後背上部樞紐
雙手搓頸部大椎穴至發熱。頸椎是督脈和膀胱經的上部樞紐，通暢這裏可以讓陽氣生發，還可以預防跟頸椎瘀阻造成的係列症狀!
2、雙手搓後腰，打通後背中部樞紐
雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎髒所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
3、搓背
搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
4、捶背
捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。
背部可是說是整個人體的一個縮影，能反應五髒六腑的健康，想要五髒六腑安康，我們一定要注重背部的保健。後背有2條人體最重要的經脈，因此人們常說“春天做背，人活百歲”。方法很重要!堅持更重要!特別是有亞健康的人群一定要學一學，對慢性病的調理恢複非常有效。
