一些不健康的生活方式會傷及腎髒健康，最常見的主要有以下6種，快來看看你有嗎？
1.吃得太油太甜
美國俄亥俄州克裏夫蘭臨床兒童醫院的一項研究顯示，青少年時期超重或肥胖與中年腎衰竭風險較高有關。吃得太油太甜容易引發肥胖，肥胖者患高血壓、糖尿病等慢性病的幾率更高，會間接引發腎髒病。
2.經常熬夜
經常熬夜的人最缺乏的就是睡眠。最新研究結果表明，如果長時間缺乏連續性睡眠，很有可能使人的腎髒機能快速地衰退，特別是女性。
科學家對4238名女性進行研究後發現，經常晚上隻睡5個小時的女性，腎髒機能衰退較快的概率比那些每天能保證7小時～8個小時睡眠的女性高出65%。
3.喝水少還憋尿
很多白領平時在單位，一坐到電腦前就很少活動，水都難得喝一口。水分攝入少、消耗多，會促使尿中晶體形成，從而引發腎結石。
4.吃得太鹹
飲食中95%鹽分由腎髒代謝，吃得過鹹，腎髒的負擔自然加重。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，誘發腎病。
5.吃海鮮，喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎髒排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，對腎也會造成損傷。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式被不少腎病科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
6.經常吃燒烤
美國德州大學流行病學專家研究指出，燒烤和煎炸肉類，都會釋出致癌物，分別增加患腎癌的風險達95%和54%。原理是腎髒過濾人體有毒物質，故當它處理致癌物時，增加發展出癌細胞的風險。
