現在的人們對於飲食都比較講究，不僅要吃的好，還要吃的健康。但是，你真的會吃嗎?有些食物雖然比較美味，你可能會經不住誘惑，但是常吃則會誘發疾病的產生，其中有些食物吃多還會一不小心讓你的腸胃堆滿石頭，誘發腸胃疾病的產生。接下來，小編就為大家講解下，到底吃哪些食物易使得腸胃長出石頭。
常吃哪些食物易使得腸胃有石頭，人們常會這麼打趣的說：“唯有美食和美人不可辜負”，可見美食的地位有多重要，所以很多吃客們，秉承著吃遍大江南北美食的想法。然而，有些美食不僅美味，常吃還能養生，但是有些美食，吃多則易損害健康。
1、花蛤
花蛤是夏季夜宵攤上十分常見的食物，味道鮮美、肉質香嫩，贏得了很多人的青睞，經常邀上幾個好朋友，然後一起一邊享受美味的花蛤，喝著啤酒，是多麼愜意的一樁美事啊!但是，在享受美食的同時，你有想過常吃花蛤所帶來的健康隱患嗎?
花蛤屬於一種水產品，其中會含有土沙，而在烹飪和清洗的過程中，很容易使得其中的土沙有殘留，尤其是路邊攤上的花蛤更是如此，所以被人體食用之後，或多或少會吃進含有沙粒的花蛤，並且這種物質是很難自行分解的，於是積存在腸胃中，很容易罹患腸胃結石。
2、山楂
酸酸甜甜的山楂是很多人都十分喜愛吃的一種食物，很多人也常會選擇吃山楂來起到助消化的作用，但是山楂雖好吃，對於一些本身脾胃功能比較差的人還是少吃山楂為好，不然易造成腸胃出現結石。
在山楂中含有大量的鞣酸成分，這種物質屬於一種微酸性的物質，被人體攝取之後會與胃部所分泌的胃酸產生結合，進而會形成一種不容易溶於水的沉澱化合物，而這種沉積物還會和食物中的果膠混凝在一起，最後形成一種結石。
如何防止腸胃結石產生
1、多運動
生命不在於靜止，經常運動不僅是增強體質的重要方法，同時對於防止腸胃結石還發揮十分重要的作用。
在運動的過程中能很好的促進腸胃進行蠕動，使得腸胃自行消化的能力增強，從而起到增強腸胃動力，輔助消化的作用。
但是，運動也是有一定注意事項的，其中對於剛吃完飯的人群則不適合立馬進行運動，不然會導致胃出現岔氣的症狀。
2、注重飲食調養
對於本身已經患上腸胃結石的患者，在飲食中還可以適量增加富含礦物質、微量元素的食物，因為這些物質能與腸胃中的結石發生化學反應，然後逐漸的使得結石剝落、溶解，隨後隨著代謝的作用而排出體外。
此外，在飲食中還需要多吃一些低鈣的食物，少吃大量的乳製品，因為在這些乳製品中所含的鈣質會相當豐富，若攝取過多也是增加結石形成的主要原因。
結語：以上就是小編為大家介紹的，常吃花蛤、山楂易導致腸胃出現結石的症狀，其利弊關係希望好好謹慎考量下。在進行食物攝取的時候，一定要巧妙的進行選擇，以防止病從口入的產生。另外，日常防止腸胃結石產生的事項也同樣需要謹記哦!
