現在的人們對於飲食都比較講究,不僅要吃的好,還要吃的健康。但是,你真的會吃嗎?有些食物雖然比較美味,你可能會經不住誘惑,但是常吃則會誘發疾病的產生,其中有些食物吃多還會一不小心讓你的腸胃堆滿石頭,誘發腸胃疾病的產生。接下來,小編就為大家講解下,到底吃哪些食物易使得腸胃長出石頭。
常吃哪些食物易使得腸胃有石頭,人們常會這麼打趣的說:“唯有美食和美人不可辜負”,可見美食的地位有多重要,所以很多吃客們,秉承著吃遍大江南北美食的想法。然而,有些美食不僅美味,常吃還能養生,但是有些美食,吃多則易損害健康。
1、花蛤
花蛤是夏季夜宵攤上十分常見的食物,味道鮮美、肉質香嫩,贏得了很多人的青睞,經常邀上幾個好朋友,然後一起一邊享受美味的花蛤,喝著啤酒,是多麼愜意的一樁美事啊!但是,在享受美食的同時,你有想過常吃花蛤所帶來的健康隱患嗎?
花蛤屬於一種水產品,其中會含有土沙,而在烹飪和清洗的過程中,很容易使得其中的土沙有殘留,尤其是路邊攤上的花蛤更是如此,所以被人體食用之後,或多或少會吃進含有沙粒的花蛤,並且這種物質是很難自行分解的,於是積存在腸胃中,很容易罹患腸胃結石。
2、山楂
酸酸甜甜的山楂是很多人都十分喜愛吃的一種食物,很多人也常會選擇吃山楂來起到助消化的作用,但是山楂雖好吃,對於一些本身脾胃功能比較差的人還是少吃山楂為好,不然易造成腸胃出現結石。
在山楂中含有大量的鞣酸成分,這種物質屬於一種微酸性的物質,被人體攝取之後會與胃部所分泌的胃酸產生結合,進而會形成一種不容易溶於水的沉澱化合物,而這種沉積物還會和食物中的果膠混凝在一起,最後形成一種結石。
如何防止腸胃結石產生
1、多運動
生命不在於靜止,經常運動不僅是增強體質的重要方法,同時對於防止腸胃結石還發揮十分重要的作用。
在運動的過程中能很好的促進腸胃進行蠕動,使得腸胃自行消化的能力增強,從而起到增強腸胃動力,輔助消化的作用。
但是,運動也是有一定注意事項的,其中對於剛吃完飯的人群則不適合立馬進行運動,不然會導致胃出現岔氣的症狀。
2、注重飲食調養
對於本身已經患上腸胃結石的患者,在飲食中還可以適量增加富含礦物質、微量元素的食物,因為這些物質能與腸胃中的結石發生化學反應,然後逐漸的使得結石剝落、溶解,隨後隨著代謝的作用而排出體外。
此外,在飲食中還需要多吃一些低鈣的食物,少吃大量的乳製品,因為在這些乳製品中所含的鈣質會相當豐富,若攝取過多也是增加結石形成的主要原因。
結語:以上就是小編為大家介紹的,常吃花蛤、山楂易導致腸胃出現結石的症狀,其利弊關係希望好好謹慎考量下。在進行食物攝取的時候,一定要巧妙的進行選擇,以防止病從口入的產生。另外,日常防止腸胃結石產生的事項也同樣需要謹記哦!