女人洗澡千萬別用勁搓這地方

作者:小幺女  時間:2016-10-18 15:51:06  來源: 大眾養生網

洗澡不隻是打開花灑衝一衝那麼簡單。由於缺乏常識或犯一些不經意的小錯誤,不但洗不淨,還可能影響健康。

女人洗澡千萬別用勁搓這地方

1、圖幹淨,使勁兒搓

皮膚表麵的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層,不但可以保護機體免受外界損害,還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就說明搓洗過度了。建議勤洗澡,而不是“攢著洗,用力搓”,可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗,隻在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。

2、睡前衝個澡

熱水會使體溫迅速升高,抑製大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,如果隻能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鍾。

女人洗澡千萬別用勁搓這地方

3、起床就洗澡

早起後洗個澡,可以促進大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。

4、洗前準備不充分

秋冬季節,如果帶著一身冷氣進入浴室,巨大的溫差會使血管及心髒負擔增大,這對於老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風條件差,就會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等症狀。所以,剛從戶外歸來不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分鍾熱身,如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩湧泉穴等。

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5、飽餐後洗澡

空腹不能洗澡,飽餐後同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部,此時洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。此外,酒後也不宜洗澡,否則會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心髒病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。

6、沐浴露一次擠很多

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,就會與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發幹燥、過敏性皮炎等。另外,沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT,當這種物質遇到月桂酰胺丙基甜菜堿,也會變得異常活躍。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣,如果身上不髒,隻用清水更好,洗後最好用保濕乳液塗全身。

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