1、生蒜末：預防流感
大蒜中含有的大蒜素對多種致病菌都有明顯的抑製和殺滅作用，搗成蒜末更容易發揮功效。但並不是隻有吃生蒜末才能真正殺菌預防流感，熟吃也可以，隻是效果可能比生蒜末略遜一籌。
如果是吃生蒜末，為了抵抗生蒜末對胃的刺激，建議可以將蒜末、醋和香油混合在一起，可以沾菜吃，也可以做涼拌吃，或者直接吃。
2、生薑汁：擦背止咳
取生薑切碎榨汁，兌一半溫開水，兩者比例是1:1，兌好後拿生薑汁來回擦後背10分鍾左右，也可以視個人情況而定，大約3天一次，當然1次好了就不需要用了，擦後記得用溫水洗
這是因為，背部有肺俞穴、大椎穴等穴位，這些穴位有補益肺氣、宣散風寒的作用，薑的作用是溫肺化飲，因此用生薑汁擦背可疏散風寒，起到止咳的作用。
3、粗鹽：熱敷關節
粗鹽熱敷是利用鹽的解毒涼血、消炎殺菌、驅風散寒的功效，通過局部皮膚滲透，使體內氣血通達、恢複平衡，從而緩解疼痛
4、食醋：治腳氣
因為醋具有殺邪毒、止癢收斂的作用，同時引起腳氣的真菌又不喜歡酸性環境，所以用食醋泡腳對去腳氣很有效。
將適量醋倒入水盆中，加入開水，淹沒腳表麵為宜，攪勻後，待水溫適中時將雙腳泡入盆中。
