女性產後身體還很虛弱，子宮還需要很長一段時間的恢複，這時候不僅要多食用補品，還要避免久蹲帶來一些危害，產後要多做提肛運動。
產後運動
產後42天去醫院檢查時，醫生會告訴那些還沒有進行運動的產婦，在42天檢查後，應馬上進行產後運動。這些運動包括提肛肌的運動，鍛煉背肌、腹肌的運動等，這些運動對於身體的恢複都有很大幫助。
避免久蹲
分娩後，產婦盆底肌肉的恢複大約需要3個月的時間，因此，在這3個月內，產婦做事情時最好選擇坐位或站位，應盡量避免久蹲，以防子宮脫垂。
產後性生活
產後42天內應嚴格禁止性生活，最好在產後2個月後進行。即使是產後2個月，陰道也很脆弱，因此動作要輕，或者用些潤滑劑，以防受傷。
哺乳期應避孕
有的產婦認為哺乳是自然的避孕方式，一定很安全，可是事實並非如此。因為產後的第一次排卵時間很難預知，常會出現新媽媽在哺乳期意外懷孕的情況。
最佳的避孕方法，如果是哺乳的媽媽，避孕方法應首選避孕套，因為它對於新媽媽和寶寶都沒有傷害。
可以做艾灸，做艾灸對於你的身子是不礙事兒，沒有事情的，你是可以使用的。估計你現在覺得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產後風濕還是比較常見的，是一種風濕類疾病，應
轉身ㄨ已陌路問#你好，我生完孩子才9天，當時是做的剖腹產，現在回家坐月子了，而且也在給孩子喂母乳，我婆婆最近天天做豬肚給我吃，我很好奇，坐月子吃豬肚都有什麼好處
沒有了笑容問#我現在是在處於哺乳期，由於我生了孩子之後，現在身材有點胖，朋友推薦了一個酵素說是喝了可以減肥，哺乳期的時候可以喝酵素嗎？大眾養生網小編解答：女性在
有點神經質問#我現在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養生網小編解答：女性在
這個產婦生育過後的發汗湯主要需要的材料就是黃酒，還有就是一定要準備好生薑，枸杞還有紅糖，用這些材料慢慢的一起熬，煮出來之後，就可以好好的喝了，一定要趁熱喝下哦，
坐月子吃山楂對身體並沒有什麼危害，但是也應該要少吃，不要吃太多，否則對身體還是有一定的影響。山楂是一種幫助消化的食物。但是你老婆在坐月子也不能經常吃，因為吃了可
