男女做這事時間越長命卻越短

作者:楊晉  時間:2016-01-27 17:20:12  來源: 大眾養生網

人往往就在不經意之間就突然病倒了,導致這種情況發生的罪魁禍首就是不好的生活習慣。生活中,哪些不好的生活習慣嚴重影響著我們的健康狀況呢?我們應該如何正確的進行健康養生呢?下麵一起來看看吧!

因為環境和空間的局限,人們在午睡的時候通常都是趴在桌子上就地解決的。

但是調查報告顯示,不良的生活方式不僅會讓我們的工作效率降低,嚴重的更會形成頸椎病和鼠標手等等。

專家表示,以手代枕午睡有會產生四大危害,現在我們就來分析一下吧。

影響血液循環和神經傳導

趴著睡覺,就會長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液循環和神經傳導,使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。

時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

頸椎四周肌肉勞損

頸椎、腰椎受損趴睡的時候,頭隻能側向一邊,頸椎四周肌肉勞損,眩暈、頭痛等,甚至還會引起脊柱變形。

神經受到壓迫

由於趴在胳膊上麵睡覺,多處神經就會受到壓迫,午睡的時候往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是:飯後別急著午睡。

因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡,還會影響胃的消化功能,造成胃部的脹氣。

眼球受到壓迫

因為趴著睡覺眼球會受到壓迫,午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。

久而久之,會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。

趴在桌子上麵睡覺確實緩解了一個上午的疲倦,但是往往會落下更多的健康問題,其實是一種得不償失的做法。

有專家指出,輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害,但這種危害是可以持續積累的。

辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒,有些人會把屏幕關掉,但主機的輻射依然存在。

因此,中午睡覺時,哪怕是半小時或二十分鍾,也要養成關機的好習慣。

而且,日常加強運動,也將有助於對抗輻射。輻射會加劇皮膚表麵水分的蒸發,從而使我們的皮膚幹燥無比,為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件,加聚皮膚的老化程度。

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