人往往就在不經意之間就突然病倒了，導致這種情況發生的罪魁禍首就是不好的生活習慣。生活中，哪些不好的生活習慣嚴重影響著我們的健康狀況呢?我們應該如何正確的進行健康養生呢?下麵一起來看看吧!
因為環境和空間的局限，人們在午睡的時候通常都是趴在桌子上就地解決的。
但是調查報告顯示，不良的生活方式不僅會讓我們的工作效率降低，嚴重的更會形成頸椎病和鼠標手等等。
專家表示，以手代枕午睡有會產生四大危害，現在我們就來分析一下吧。
影響血液循環和神經傳導
趴著睡覺，就會長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。
時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
頸椎四周肌肉勞損
頸椎、腰椎受損趴睡的時候，頭隻能側向一邊，頸椎四周肌肉勞損，眩暈、頭痛等，甚至還會引起脊柱變形。
神經受到壓迫
由於趴在胳膊上麵睡覺，多處神經就會受到壓迫，午睡的時候往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急著午睡。
因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，還會影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。
眼球受到壓迫
因為趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。
久而久之，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
趴在桌子上麵睡覺確實緩解了一個上午的疲倦，但是往往會落下更多的健康問題，其實是一種得不償失的做法。
有專家指出，輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續積累的。
辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把屏幕關掉，但主機的輻射依然存在。
因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鍾，也要養成關機的好習慣。
而且，日常加強運動，也將有助於對抗輻射。輻射會加劇皮膚表麵水分的蒸發，從而使我們的皮膚幹燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。
