文章導讀:充沛，且有助於推動血液運行，間接起到養神、養氣、養筋的作用。 晚飯後要先休息再散步 此外，專家認為，晚飯後散步的意義和很大。忙了一天，晚飯後散步，輕鬆一下，對身體大有好處，但放下筷子就走的習慣並不可取。 因為，吃進去的食物需要在胃裏停留一段時間，從容地與幫助消化吸收的胃液相混合，然後再緩慢地從胃裏排出，進入十二指腸，進食後馬上站起了走路，無疑會給胃憑空增加許多緊張因素，破壞正常的工作程序。
午飯後要靜坐休息一段時間
都說飯後要走，但也有例外。中醫講究，午飯後靜坐一刻鍾，對養生很有好處。
中醫認為，人在上午的氣血運化都屬於陽氣，到中午時開始生陰，既手少陰心經最旺，是養心的時間。午時靜坐片刻對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助於推動血液運行，間接起到養神、養氣、養筋的作用。
晚飯後要先休息再散步
此外，專家認為，晚飯後散步的意義和很大。忙了一天，晚飯後散步，輕鬆一下，對身體大有好處，但放下筷子就走的習慣並不可取。
因為，吃進去的食物需要在胃裏停留一段時間，從容地與幫助消化吸收的胃液相混合，然後再緩慢地從胃裏排出，進入十二指腸，進食後馬上站起了走路，無疑會給胃憑空增加許多緊張因素，破壞正常的工作程序。
