患上肩周炎是非常痛苦的，肩周炎常常給患者帶來非常大的痛苦，因為肩周炎的發病時間很長，能夠持續數周，嚴重的患者可轉變為風濕性關節炎，治療難度再度增加。目前治療肩周炎較為流行的方法是熱敷，下麵就來看看肩周炎怎樣熱敷效果好呢？

　　每天在家用熱毛巾，在患側敷上20分鍾，敷後疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鍾後，再冷敷20分鍾，交替進行。

　　鹽熱敷法

　　應用鹽熱敷法時，選擇顆粒大小均勻、沒有雜質的食鹽適量，倒入鐵鍋中，用文火慢慢加熱，邊加熱邊攪拌，待溫度在55℃~60℃時，倒入布袋內，將口紮好，敷於患側肩部酸沉疼痛明顯處。通常每次熱敷15~20分鍾，每日熱敷1~2次。

　　薑熱敷法

　　應用薑熱敷法時，取適量生薑（不去皮），洗淨後搗爛，擠出一些薑汁，倒入碗中備用。將薑渣放在鍋中炒熱，用紗布包裹紮好口，在患側肩部熱敷，薑渣包涼後，再倒入鍋中加些薑汁，炒熱後再敷，如此反複進行。通常每次熱敷15~20分鍾，每日熱敷1~2次。

　　毛巾熱敷法

　　先把毛巾浸在熱水盆內，取出並擰至半幹，用手腕掌側試其溫度是否適當，把溫度適當的熱毛巾敷於患側肩部疼痛處，敷時還應詢問患者是否感到燙。毛巾上麵可再蓋一棉墊，以免熱氣散失。同時，要準備兩塊毛巾，以便交替使用。大約每5分鍾換1次毛巾，每次熱敷15~20分鍾，每日熱敷1~2次。