很多老年人都有喝茶的習慣，確實中華名族的茶文化博大精深，經常喝茶對身體好處非常多;但需要注意的是，老年人喝茶和青壯年有所區別，老年人喝茶講究清淡，下麵一起來看看喝濃茶的影響。
老年人喝茶 宜淡不宜濃
1.喝濃茶對老年人的消化係統不利。濃茶中的單寧酸會抑製胃液的分泌，妨礙消化，輕則引起胃腸不適、食欲減退;重則引起腹脹、腹痛，甚至導致習慣性便秘、十二指腸潰瘍等症。
2.喝濃茶可能影響老年人的睡眠質量。人到老年，會出現睡眠質量下降的種種自然變化，比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。而喝濃茶會擾亂人體的植物神經係統，導致老年人夜晚興奮，休息時間變得更短，血壓升高。
3.濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的複合物，抑製人體對鐵的吸收。除了遏製吸收，濃茶還會加速排泄，加速體內鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高，麵臨骨折的可能性也就越大。
4.喝濃茶會增加心血管的負荷，老人對此尤其難以承受。老年人的心髒功能本已隨年齡增長逐漸減退。而茶葉卻富含咖啡因，經常飲用濃茶，會使人心跳加快、出現心慌、心悸、胸悶、頭暈等症狀。
因此，醫生建議，老年人最好不飲濃茶，在飯前、午後和睡前，更要遠離濃茶。最好在飯後20分鍾左右再飲茶，這樣能助消化、解油膩、清腸胃。在飲茶種類上，應以紅茶為主，烏龍茶可以利尿，也很適合老人。但綠茶性涼，胃腸弱或有便秘的老人不宜喝。
