涼拌金針菇的做法

作者:養生專家  時間:2013-10-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

  金針菇是大家非常熟悉和經常吃的一種菌類。涼拌金針菇就是用金針菇做的一道好吃又美味的家常菜。涼拌金針菇屬於一種涼拌菜,非常適合在夏天吃。在進行涼拌金針菇的做法之前,需要把金針菇放在水裏焯一下,這樣更能增強金針菇的口感。

涼拌金針菇的做法

  涼拌金針菇的做法中需要用到新鮮金針菇,香菜、生抽、麻油、雞精

  【製做方法】

  1、 將金針菇洗淨,切去尾部老的部分,如果有連在一起的,撕開;

  2、 鍋燒開水,放入金針菇,稍煮一下就撈起,冷卻;

  3、 將香菜洗淨,用白開水衝一下,切碎,放在金針菇上;

  4、 加一點生抽,麻油,雞精,拌勻即可。清爽可口,營養豐富。備受喜愛。

  【原料】

  金針菇、香菇、芹菜、紅蘿卜半個、紅辣椒2個、仔薑、

  做涼拌金針茹的材料(20張)老酒

  【製做方法】

  1.金針菇切指頭長短的段,香菇切絲,芹菜也切段,半個紅蘿卜切細絲,兩個紅辣椒切細絲,仔薑切細絲;

  2.然後油鍋燒熱,先下薑絲、辣椒絲爆炒,淋一點老酒;

  3.放入紅蘿卜絲、香菇絲、芹菜段下去炒熟;

  4.接著放入金針菇煸炒,然後再加上適量的鎮江香醋,以及豆瓣醬,接著再加上適量的糖繼續進行翻炒,然後出鍋裝盤即可。這道菜要口感清爽脆嫩,味道鮮美,金針菇顏色黃嫩,非常富有營養。。

  金針菇是一種營養價值非常豐富的蔬菜。金針菇中含有大量的氨基酸,尤其是賴氨酸和色氨酸的含量比較高。金針菇還含有豐富的鋅元素,對兒童的生長發育非常有好處,金針菇還能提高人體抵抗力和免疫力。涼拌金針菇的做法還有很多,大家可以根據自己口味的不同來選擇各自的做法。

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