兒童身體瘦弱不僅影響的是身體健康，也會影響正常發育，小孩子進入青春期後身體偏瘦，飲食方麵要多吃些五穀雜糧粥，這比吃肉更會增肥，補充元素，健康的營養才能保證身體的增長是健壯的，而過多的補充大量油膩脂肪類的食物，隻會導致虛胖和油脂性的肥胖，不健康的肥胖，沒有辦法提高身體的體質。
孩子身體瘦弱吃什麼好
香菇粥
菜係及功效：藥膳偏方 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 小兒營養不良食譜
口味：清香味
工藝：煮
香菇粥的製作材料：
主料：小米50克,香菇(鮮)50克
做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。
營養價值：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃助食作用。
白蔻抄手
菜係及功效：健脾開胃食譜 小兒營養不良食譜
口味：原本味
工藝：煮
白蔻抄手的製作材料：
主料：小麥富強粉1000克
輔料：白豆蔻10克,豬肉(肥瘦)600克,雞蛋150克
調料：薑汁70克,豬油(煉製)500克,香油20克,胡椒粉3克,鹽20克,味精2克,大蔥20克
1. 白豆蔻去灰渣和殼，洗淨，烘幹，研細粉;
2. 肥瘦豬肉用刀背捶蓉，切細，入盆加精鹽10克，雞蛋液、白豆蔻粉末、味精1克，胡椒粉1克，薑汁適量，攪勻;
3. 冷湯200毫升分3次加入肉蓉中，每加1次冷湯，用刀撣轉，使肉、白豆蔻粉末吸收湯汁，溶為一體;
4. 大蔥洗淨切花;
5. 用抄手皮加餡包成“菱角形”;
6. 將精鹽、胡椒粉、味精、熟豬油、麻油、蔥花混和均勻後分成20碗;
7. 將雞湯和白豆蔻粉末混和，小火燜一下，注入碗中;
8. 旺火煮開水，下抄手，煮至皮起皺紋、發亮，撈入碗內。
