促進小孩大腦發育吃什麼好呢

作者:mingjun  時間:2018-03-12 21:20:12  來源: 大眾養生網

促進小孩大腦發育一般可以吃魚類、堅果、海產品等。

1、魚類:在平時想要促進孩子的大腦發育,可以適當吃一些魚類,比如三文魚和金槍魚等魚類當中的卵磷脂含量相對來說比較高,能夠促進腦部的神經發育。

2、堅果:堅果也可以促進孩子的大腦發育,主要是裏麵有大量的不飽和脂肪酸,比如核桃和榛子等。

3、海產品:在孩子發育過程當中也可以適當吃一些海產品進行改善,比如海帶和紫菜裏麵有大量碘元素,能夠起到一定促進腦部發育的效果。

除了以上比較常見的食物以外,也可以配合一些肉類或者是蛋類等食物。

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