想讓孩子聰明的健腦食物比較多，不止十種，比較常見的有核桃、紫菜、牛奶等。應讓孩子日常飲食養成營養均衡的習慣，才能有助於身體健康發育嗯嗯。
1、核桃：核桃中含有核黃素、蛋白質等營養成分，能夠促進腦神經發育，增強腦細胞活力，起到健腦的作用。
2、雞蛋：含有的卵磷脂是一種能夠提高腦細胞活性，同時促進神經傳遞物質生成的營養元素，可以起到提高腦力的作用。
3、牛奶：含有豐富的礦物質、維生素等營養元素，能夠增強抵抗力、免疫力，促進腦部發育。
另外，魚肉等也具有促進智力發育的作用，但應適量吃。
讓孩子聰明的健腦食物有哪些
作者：1小王 時間：2014-06-27 15:38:46 來源： 大眾養生網
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