青春期女孩長高方法飲食是什麼

作者:wazy328  時間:2015-04-24 12:59:18  來源: 大眾養生網

青春期女孩長高方法飲食主要是要吃豆製品、奶製品、蔬菜等,要結合個人情況選擇合適的飲食類型。

1、豆製品:在生活當中需要多吃一些黃豆,綠豆,豆漿,豆皮等,裏麵有豐富的營養元素,能夠促進身體長高。

2、奶製品:平時也可以喝一些牛奶和羊奶,裏麵有豐富的蛋白質對身體長高也是有一定幫助的,還可以為身體補鈣。

3、蔬菜:青春期的時候可以選擇吃一些蔬菜,比如黃瓜、西紅柿等,能夠促進身體代謝。

除了以上比較常見的食物以外,也可以選擇吃一些水果,也有利於身體健康。

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