隨著現代生活節奏的不斷加快，初中生越來越不重視睡眠的力量。睡眠不足已經成為了普遍現象。我們要知道了睡眠的重要性，自然想要擁有好的睡眠，及自身的不注意也是影響大眾睡眠的敵手。那麼，初中生睡眠時間多久合適？
首先，睡眠時間不包括午休，其中午休的話，短時間休息的確可以是下午效率大幅度提高，但是時間不宜超過半小時，否則適得其反
第二，隻要你24點之後進入深度睡眠，6點起來是沒有什麼問題的（不過話說這晚修完了就睡覺，也太不人性化了，對學生放鬆一點吧）
第三，精神疲乏最大可能就是你缺乏鍛煉了（學校的短時間早練一般都毫無效果，那是提神用的），抽時間在學校跑道鍛煉下身體吧
通過以上對初中生睡眠時間多久合適的簡單介紹，大家應該都有所了解了吧。因為身體有所不適或者心理嚴重壓抑造成的睡眠不良，希望能谘詢醫師來幫助您走出困境，這裏不贅述了。
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中國好菇涼問#我這兩天晚上老是失眠，一到晚上就變得特別有精神，怎麼也睡不著，我最近就吃了一些榴蓮，吃榴蓮會導致失眠嗎？大眾養生網小編解答：吃榴蓮一般情況下是不會
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活出來氣質！問#我最近有些身體不適，總是有排便的感覺，但是排不出來，嘴裏也長了口腔潰瘍，以前也沒有過這種情況，請問吃VC能改善嗎？大眾養生網小編解答：一天吃一點
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
