八個月寶寶早餐食譜

作者:Duang  時間:2015-05-23 21:13:26  來源: 大眾養生網

現在寶寶的健康已經成為了每個家庭中最重要的一部分,那麼要想讓寶寶健康就要從孩子的飲食方麵下手。每天的三餐之中,早餐尤為重要。如果早餐缺乏營養的話,會很影響人的身體健康。那麼今天就為大家介紹幾種適合兒童的營養早餐食譜,十分的健康科學。下麵來讓我們一起看一下吧。

八個月寶寶早餐食譜

現代生活節奏快,爸爸媽媽工作忙,沒時間給孩子準備早餐,因此有的早餐比較馬虎,營養搭配不合理;有的早餐品種單一,孩子不願意吃。這裏,向介紹一些營養全麵、簡單易做的兒童早餐食譜大全,年輕的爸爸媽媽可以試著做做看,希望你的孩子喜歡吃。

營養食譜編輯

食譜1:牛奶、雞蛋、玉米片

主要原料:

牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。

做 法:

牛奶加熱,倒入玉米片即可食用。

小貼士:

1、雞蛋可以用切蛋器加工成片狀,蘸番茄沙司或醬油等調料,提高孩子的興趣。超市裏有賣切蛋器,有縱向切成塊的,也有橫向切片的。

2、玉米片超市也有,品種很多,例如雀巢的脆穀樂、蛋奶星星,還有很多進口的,各種各樣的口味。[1]

食譜2:鮮奶軟餅、滑溜肝絲、蔬菜汁

原料:鮮牛奶50g,麵粉200g,生雞蛋1個,生豬肝100g,筍絲30g,澱粉若幹

製作方法(鮮奶蛋餅):

將雞蛋磕入澱粉中,和勻,再慢慢注入鮮牛奶調成稀糊狀。

預熱的平底鍋中加適量植物油,將一大湯匙倒入其中,攤成蛋餅。

製作方法(滑溜肝絲):

生豬肝切絲,在開水中焯一下。

蔥花、薑絲在油鍋中爆炒出香味,水澱粉中加精鹽調勻,放入筍絲翻炒,再將控幹水的肝絲放入,出鍋前加少量蒜片即可。

食譜3:牛奶、蛋糕、水果

主要原料:

牛奶一杯、蛋糕、水果。

做 法:

牛奶加熱,水果洗幹淨後食用,蛋糕可買現成的,如果家裏有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。

小貼士:

如果覺得天天喝牛奶太單調,可以改變一下口味,加點樂口福或者巧克力醬。

以上就是專業人士為大家推薦的幾種營養早餐食譜,這些都是專家經過試驗分析得來的,所以作為家長的我們,不妨嚐試給孩子們做一下,這樣可以保證孩子們的早餐吃到有營養的食物,讓寶寶能有一個健康的體魄。希望以上內容可以幫到大家。

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