有許多的老年人會出現有腳底發熱這麼一種情況，引起這種情況的原因是有很多的，有可能是因為運動量太大從而導致的腳底發熱、有可能是陰虛這種情況從而引起的腳底發熱、也有可能是因為腎虛從而引起的。
老人腳底發熱什麼原因
1、運動量過量引起腳底發熱
長期的走路不注意,平時運動量過大的話,身體內部的能量就會發生大量的消耗的,後期體內產生的熱量比較多,所以出現腳底發熱的情況是比較多見的,但是這不是一種病情,隻是一種比較常見的表現。所以是不需要藥物治療的,隻需要平時適當的進行調理就行。可以選擇平時適當的進行一些運動,但是不要一次性的活動量太大比較好。可以適當的在飲食方麵吃一些維生素多的食物。
2、陰虛火旺引起腳底發熱
這種情況一般是陰虛火旺的狀況導致的,建議可以及時去中醫院看一下中醫,進行養生調理,可以觀察自己舌苔和脈象來具體診斷和治療。如果是陰虛火旺,可以使用中藥療法,中藥比較養生,可以培本固原,也可以采用針灸或者按摩的療法,能夠疏通血脈,活血化瘀,保健養生。這段時間要注意飲食,不要吃辛辣油膩刺激的食物,盡量以清淡的飲食為主,注意身體。
3、腎陰虛引起腳底發熱
腎陰虛引起的腳底板發熱現象,這類症狀需要好好調理才行。建議使用中醫療法,從滋陰清熱入手,服用像是山藥、枸杞、知母之類的藥物來改善。另外還可以配合使用按摩、針灸等療法。日常生活當中盡量保證睡眠時間,如果有在進行性生活也盡量先暫停。飲食方麵也需要注意著點,盡量選擇清淡的食物。還有就是注意保持心情舒暢,盡量不要有悲、怒之類的情緒。
可以通過腳底按摩的方法來緩解一下。
1、指顆滑按壓法:握拳固定,凸凹食指,以食指第二關節彎曲成指顆狀,以手腕作為施壓軸,帶動關節麵左右滑動,在腳底反射區做同方向滑動的施壓操作。為避免傷害手指,關節一定要好好彎曲,使用關節的頂點部位施力,或以輔助棒代替,可省力,且有效達到深入效果。適用於整個腳底的反射區,或是加強刺激按摩,此為(按)的手法。同時應避免拇指指顆操作,因為容易受傷而影響手指功能。
2、指腹推壓法:以手指腹(主要是拇指指腹)來進行推壓,在腳底反射區做同方向施壓操作。此法適用於較緩和的刺激操作,以及腳底各反射區及內,外側,此為(摩)的手法。操作此法的按摩者,應避免再推壓時,使用自己的指尖按壓,或過度刺激到末梢神經,而傷害自身的視神經。
3、指側夾壓法:手指側如夾子般,在腳底特定反射區單一的夾壓點施力。此法可用拇指,食指,中指的指側位置,夾壓在腳趾及腳底的特定反射區,定點按摩刺激。
