大家伴隨著年紀的提升，骨質增生外流也越來越嚴重，絕大多數老人得骨質疏鬆。因此 ，老人跌倒更非常容易骨折。骨折的老人的身體恢複比較慢。假如骨折的要想迅速盡快恢複，就需要非常重視自身的飲食搭配。那麼骨折的老年人應當吃哪些的營養保健品的?
一、含優質蛋白質高的營養保健品
老年人骨折便是由於骨骼中的鈣成分較少。因此 ，骨折的老人應當補充含鈣高的營養保健品。但並並不是鈣成分越高越好，更關鍵的是能被身體消化吸收。目前市麵上普遍的補鈣補鋅商品關鍵有孕婦鈣片和液體鈣，一般液體鈣較為非常容易被身體消化吸收，更合適老人采用。骨折的老人還能夠用骨骼熬白湯，放少量鹽，也是有非常好的補鈣補鋅實際效果。
二、含營養元素和維他命的營養保健品
維他命和營養元素是肌肉骨骼的關鍵構成部分。身體欠缺某類營養元素或維他命後，便會造成各種各樣病症。骨折的老人也是需要補充維他命及其營養元素，能夠多服用新鮮的蔬菜水果。必要的情況下還能夠吃複合型的維生素片，提高骨骼的延展性，推動骨折骨骼痊愈。
三、含豐富多彩蛋白的營養保健品
蛋白是身體主要成分之一。骨折的老人更需要補充蛋白，她們應當宜多吃有蛋白質含量高的食材，例如牛乳及其豆類食品。蛋白能夠推動身體對鈣的消化吸收。骨折的老人在必要的情況下還能夠用蛋白質粉補充蛋白，增強免疫力，推動傷口修複。
老人一般胃腸功較差，骨折後的老年人運動量降低，胃腸作用和消化吸收作用又會相對變弱。因此 飲食搭配應當口味淡，防止提升胃腸壓力。老人在選擇營養保健品的情況下，一定要依據本身的要求，切勿盲目跟風亂補。
