老年人的身體機能低下，所以非常容易出現很嚴重的疾病，腦出血就是其中嚴重的疾病之一。其實，不論腦出血，還是其他疾病都是可以預防的。對於老年人來說，如果做好了預防措施，就能避免老人家腦出血。為此，一起來看看老人家腦出血該如何預防。
腦出血在全世界範圍內都是主要致死、致殘原因之一。加強對腦出血預防研究，對提高整個人類的健康水平有著巨大的意義。預防分為一級預防、二級預防、三級預防。
一級預防：是對未發生過腦出血的患者，對可治性腦出血危險因素進行普查及合理治療。
二級預防：指預防已患過腦出血的再發。可用藥物治療，主要是治療高血壓、降血脂。定期進行健康檢查，複查血脂、血流動力學、經顱多普勒超聲，必要時頭部CT和腦血管造影，早期診斷、早期治療。
三級預防：主要是對並發症及後遺症的康複治療。(詳見腦出血的康複治療)
腦出血的危險因素及幹預措施：腦出血的危險因素分為幾種情況：第1類是不能改變的因素，如性別、年齡等;第2類是環境因素，如感染或寒冷氣候;第3類是由於個體不良生活方式，包括吸毒、飲酒、少運動、肥胖、膳食結構不合理等引起;第4類是屬於家族性與環境因素結合而成的疾病，例如高血壓、糖尿病。除第1類外，後3類均可以通過一些幹預預防措施發生改變。
年齡為自發性腦出血的最重要危險因素，其發病率隨年齡增加而顯著增加。男性腦出血較女性更常見。美籍黑人較白人更常見，這是由於美籍黑人中青年和中年腦出血發病率高於西方國家。高血壓為腦出血最重要的可幹預危險因素，日本對高血壓患者隨訪14年，發現高血壓組比正常血壓組腦出血病死率高17倍;我國全軍腦血管病流行病學調查結果表明，有高血壓病者腦出血的危險顯著增高(OR值，男性為13.62，女性為11.36);冬季發病較其他季節多;經常喝茶和食用刺激性食物對腦出血有保護作用。左心室肥大可使腦出血的危險增加2～7倍，幹預治療已反複顯示治療高血壓能顯著減少腦出血的危險度;因此，治療高血壓是公認的對腦出血最有效的幹預措施。
其他可幹預的腦出血危險因素包括卒中史、酗酒、吸毒、抗凝治療和溶栓治療等。老年人腦葉出血最重要的危險因素之一是血管澱粉樣變性，然而這隻能通過病理檢查確診，對Alzheimer病的MRI和基因檢測有助於血管澱粉樣變性所致腦出血的診斷。其他危險因素，如低血清膽固醇(<1.6g/L)和吸煙尚需進一步研究。
以上就是關於老人家腦出血該如何預防的介紹。這裏需要提醒的是，老年人隨著年齡增大，患各種疾病的概率就越來越大。所以，為了降低患病的概率。老年人需要注意養成良好的飲食習慣以及堅持每天鍛煉，這樣可以提高身體抵抗能力。
