對老年人來說，保障自身健康和安全才是最重要的，然而也要對自己的生活充滿激情和熱愛，那麼老年人有沒有性生活呢?事實上多數老年人上了年紀之後，感覺到自己的性功能不斷衰退，加上性欲望減退，也就不再繼續性生活了，其實這樣的做法是不對的，適當的性生活對人體健康很有幫助。
隨著年齡增加，從睾丸和腎上腺排出的男性激素以及從卵巢排出的女性激素隨著減少，但是，丘腦下部以及腦垂體仍然在促進性激素分泌，使其不至減少。根據東京某區保健衛生部的調查，雖然有一半男性在老年時性欲減退，但完全沒有性欲的隻占10%，女性則是60%。
年老的人不工作了，他們常在清晨去公園運動或散步，藉以促進健康，推遲衰老，這是非常重要的方法。一般都是40分鍾到1個小時的活動，但是對大多數的人來說，晨間運動和每隔一段時間進行的床上活動一樣有益。因此，在晨間運動的基礎上，適當的性生活，可以增加身體的鍛煉和健康。
這是因為中年以上的人往往較少體活動和運動，他們的身體不適應劇烈運動，輕鬆的運動則是可以耐受的，性的活動其實也是輕鬆的運動之一。性的活動使骨盆、四肢、關節及肌肉和脊柱更多地運動，它們也促進全身循環係統內血液流動、循環加速，要求氧和二氧化碳交換增多，肺活量也增強，心髒接受的血液增多，心髒的工作也增強起來。專家們認為，在一次正常性生活過程中，消耗一定的熱量，對於減肥也是有好處。
不過，在這裏，需要說明和強調，以上所敘述的是以一個心髒健康或對這些活動可以耐受的人作為基礎的，即使是心髒健康，性生活仍處於輔助地位，若把性生活作為強身健體的主要方法，那顯然是錯誤的。
上文中對老年人有沒有性生活呢給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了。老年人在性生活過程中需要注意的事項有很多，畢竟上了年紀身體健康也存在一些隱患，隻有確保方法正確性，在享受到性樂趣的同時還能避免身體受到傷害。
