經絡養生法，主要就是選擇按摩一些經絡比較多的部位，而經絡比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經絡養生法有著神奇的養生功效，打通經絡除百病，下麵為你詳細介紹。
▌1、為什麼古人總是說要天天梳頭
因為梳頭實際上就是在梳頭。咱們把指甲剪平了，用 10 個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。頭的側麵全是膽經，有 20 多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反複地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。
因為您一梳頭，膽經上的 20 多個穴位就全部「一網打盡」了。長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方麵問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的，所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現頭上有一些結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。
▌2、每天梳頭多長時間為好呢
堅持每天 300 次就非常好了。有人說我有的是時間，梳 3000 次怎麼樣？那當然更好。頭不怕多梳，頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。
您別怕掉頭發，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭發，它根本就是在頭上麵浮擱著呢!您不動它，睡覺起來後也是一床，您不如幹脆先給它弄下來就完了，剩下的頭發就個個都是菁英了。這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養，最後剩下的那些才是茁壯的。
有人說：我不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。其實，如果能堅持每天梳頭至少 300 次，連著梳 1 周，您再梳的時候就會發現已經沒什麼「雪花」了，而且梳完以後會看到滿手都是油汙汙的。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油(中醫講的濕氣、痰濁)給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。梳頭不但可以治療脫發，還能治療白發和頭發無光澤。當頭發濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。
那麼，古人還有那些養生值得我們學習的呢？
▌秘方一：經絡養生
經絡是遍布人體全身的「網絡」係統，它控製著血和氣的運行流動，以保證各組織係統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合穀穴、內關穴和足三裏穴。
▌秘方二：進補養生
傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益髒腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證，又要適量，還應考慮順應四時。服用補藥時，如係入肺藥，在秋季較合適；如係溫補藥，則在冬季比較適宜。
▌秘方三：固精養生
中醫認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五髒六腑得精血的供養，才能保持其正常功能。如性欲無節，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養陰精則可延緩衰老。
▌秘方四：飲食養生
中醫認為，合理飲食可以調養精氣，糾正髒腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意「博食」即以「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充」，又要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五髒六腑功能失調而致病。
▌秘方五：順時養生
中醫認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方麵提出了順時養生法。人的五髒六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應，不可反其道而行之。因時製宜地調節自己的生活行為，有助於健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。
▌秘方六：排毒養生
中醫認為，人若喜怒無常則會導致體內陰陽、氣血失調。勞累過度會損傷脾氣，傷於飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為「毒」，因此提出以「排毒」來保全真氣的養生之道。
▌秘方七：修身養生
中醫認為，凡追求健康長壽者首先要從修身養性做起。平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。養成良好品行，常做有利於他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅。
▌秘方八：調氣養生
中醫認為，人體元氣有化生、推動與固攝血液，溫養全身組織，抵抗病邪，增強髒腑功能之作用。營養失衡、勞逸失當、情誌失調、病邪夾擊等諸多因素，可導致元氣的虛、陷、滯、逆等症候，進而使機體發生病理性變化。
▌秘方九：靜神養生
靜神在傳統養生學中占有重要地位。中醫認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩，可保養元氣，使五髒安和，並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。
