孕婦的飲食要有哪些注意

作者:劉誌文  時間:2013-12-14 16:49:03  來源: 大眾養生網

孕婦的飲食要盡量避免吃含糖量比較高的食物,也不要吃高熱量和高脂肪食品。

女性在懷孕期間如果過量吃一些含糖量比較高的食物,比如奶油蛋糕或者巧克力的情況下,就可能會影響到血糖的控製,也可能會造成血糖出現升高的問題。同時要盡量避免吃高熱量和高脂肪食物,包括了動物的內髒或者肥肉等,這些食物也有可能會導致血脂變得比較粘稠,還會造成身體比較肥胖。

在懷孕期間需要做到營養均衡和全麵,要盡量避免挑食或者偏食。同時還需要多注意休息,保證充足的睡眠時間,每天的睡眠時間要保證在8小時以上。

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