坐月子可以哪些水果

作者:劉誌文  時間:2013-12-16 14:38:19  來源: 大眾養生網

坐月子可以選擇吃蘋果和香蕉、橘子、草莓等,大部分水果都是可以適量吃一些。

女性在坐月子期間身體是比較虛弱的,可以多吃一些營養成分含量比較高的食物,大部分的水果都是可以適當吃的,並不會對身體健康造成影響或者是危害。在吃水果的時候可以先用水燙一下,能夠避免水果過涼之後對胃腸道產生刺激,或者是引起胃脹氣和腸脹氣的狀態。

坐月子期間需要做好相應的保暖措施,同時還需要做好飲食調整,在飲食上要多吃一些優質蛋白類的食物,及時補充身體所需要的營養物質。

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