其實，等寶寶4-6個月，就不需要吃夜奶了。因為此時寶寶不僅從母乳和配方奶粉中獲得營養，也開始從輔食中獲取營養。隨著輔食的增加，寶寶夜間不會感到餓，睡眠質量會提高。從這個時候開始，媽媽逐漸給寶寶戒夜奶，很大程度能讓寶寶和自己養成良好的睡眠習慣。
斷夜奶的幾個辦法：
1、不要奶到睡著
為了有效減少寶寶在夜裏接覺時對吃奶的需求，媽媽們應該把“吃奶”和“睡眠”這兩件事盡量分開，該幹啥就幹啥。
2、逐漸減量法
如果是母乳媽媽，要學會看表縮短喂奶的時長。比方說，由開始時的10分鍾，減到8分鍾，過幾天再減到6分鍾、4分鍾……直到最後不給奶，轉而采取其他方式安撫入睡。
如果喂配方奶的媽媽，就逐漸減少奶量，或者在奶中摻水，以減少奶的含量。
3、調整喂奶時間
寶媽可將寶寶夜間喂奶的時間盡量推遲到淩晨3點4點，在晚上11點安排一次喂奶。當寶寶能夠在淩晨45點吃奶後，再將前半夜11點的吃奶時間逐漸提前到10點左右。這樣一來就停掉了寶寶的夜奶。
4、讓寶寶側睡
側睡可以增加寶寶深度睡眠時間，同時也可以加快入睡時間。
5、睡前輔食止饑餓
睡前一個小時添加可以飽腹的輔食，例如米粉，這樣可以有助於減少寶寶睡眠期間的饑餓感。另外，寶媽們可適當延長寶寶白天吃奶的間隔時間，並根據情況增加奶粉量。
