最佳生育年齡是在什麼時候

作者:張洲瑜  時間:2013-12-23 13:43:14  來源: 大眾養生網

最佳生育年齡女性在22歲到30歲之間,男性在25歲到35歲之間。

通常情況下女性22歲到30歲的時候,卵子質量比較好,並且身體素質比較好,男性在25歲到35歲之間的時候,精子質量比較好,並且身體處在旺盛的階段,很少會出現疾病,有利於優生優育,對於想要優生優育的人群,通常需要在最佳的生育年齡對生育,才可以提高生育質量。

為了提高精子和卵子的質量,在日常生活當中需要養成良好的作息規律,每天要保證充足的睡眠質量,不可熬夜。

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