減肥算是現在的一種趨勢了，幾乎每個人都希望自己瘦下來。但如果體重低於健康標準的瘦，就會帶來各種不良結果。像瘦的人容易得厭食症，由於缺少營養，導致身體偏弱，帶來各種疾病。兩歲半的寶寶如果身體偏瘦有可能是合理的，當然也有可能是先天不足，可以通過後天食補等方法。
第一、調整正確的飲食習慣
如果料理的烹調千篇一律,孩子很容易膩,媽咪不妨可以利用可愛的模型,在飯的形狀上做個變化,或是裝飾成鮮豔的顏色,吸引孩子的注意力,孩子一旦有興趣,就會比較有食欲。盡量少吃零食。
第二、使用恰當語氣
有些爸媽比較心急,看孩子都不吃飯、隻顧玩,就會加以責備,口氣上也會比較重一點,反而會讓孩子覺得吃飯變成了一種壓力,以至於更不愛吃飯了,一開始隻要先給他少量食物。如果孩子真的太瘦小、體重太輕,或食量真的很差,營養師可能會建議選擇適合孩童使用的特殊配方營養品,來做熱量及營養的補充。
第三、采用食補
1、甜橙開胃補法。
備甜橙2個,檸檬汁,蜂蜜適量。將甜橙洗淨,對半剖開,用榨汁機榨取原汁,加入蜂蜜、檸檬汁、火龍果等調勻。每天1～2次,當茶飲用。可健脾、開胃、肥健。
2、山藥健脾法。
備山藥、乳酪、白糖,將鮮山藥洗淨,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,然後調入乳酪、白糖食用。由於山藥性味甘平,可補虛贏,長肌肉、潤皮毛,為治消瘦之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故於虛瘦的孩子,效果甚佳。
