一旦女性懷孕之後，就應該牢牢把握自己的孕齡。因為通過孕齡的推算，可以有效推斷出胎兒的發育是否處於一種健康的水平當中。其實生活中難免會有意外產生，所以也有部分孕婦在產檢的時候發現寶寶明顯會比孕齡的正常寶寶偏小一周。而寶寶出現了偏小一周問題之後，孕媽在生活中應該注意哪些方麵?
1、核對孕周
發現胎兒偏小的時候，一般醫生都會核對一下孕周，看看是不是孕媽媽記錯周數了。然後會再檢查下是否存在染色體的問題。
2、加強營養
胎兒偏小最有可能的原因就是孕媽的飲食出了問題。孕媽媽要注意觀察自己平時的飲食結構是否合理，營養夠不夠。當然，最好的辦法就是去問醫生該怎麼吃了。
3、問是否遺傳
胎兒偏小還跟遺傳因素有關。如果爸爸媽媽曾經在自己媽媽肚子裏有過偏小的情況，那麼你的寶寶在胎兒時期偏小的可能性要比別的寶寶高。
4、調整飲食結構
一些有過類似經曆的孕媽對此表示，胎兒偏小的話，孕媽應該多吃些肉、魚和動物內髒，還可以多喝喝豬骨頭湯。蔬菜的話，可以多吃綠花菜、花椰菜、菠菜等。用牛奶、雞蛋等當早餐，餅幹等當零食都是可以的。千萬不要餓著自己了。
5、定期複查B超
你還可以根據自己孕前的月經周期、早孕反應的時間、胎動的時間以及孕早期做的B超等，請醫生核對一下你的預產期。如確定胎兒偏小的話，應該定期複查B超。在營養上下功夫，加強身體營養的吸收。
6、增強胎盤吸收功能
如果孕媽本身飲食沒有問題，且營養吸收也很好，但胎兒偏小的話。有可能是胎兒的胎盤吸收功能不好。營養大部分被大人給吸收了，營養卻不能通過胎兒的胎盤順利傳輸給胎兒。這種情況下，孕媽應在醫生的指導下打通胎盤。這樣才好利於胎兒營養的吸收。
7、少吃水分多的水果
胎兒偏小的話，還有一個可能就是少部分孕媽的子宮限製了胎兒的生長。若子宮收縮性不夠好，子宮不夠大，胎兒在裏麵不能隨心所欲的長大，因此也會造成胎兒偏小。對於此類現象，孕媽要少吃西瓜、桃子等水分忒多的水果，因為這會讓你的子宮更加緊繃，束縛胎兒的發育。
