過量服用維生素D會導致中樞神經係統興奮性增加，寶寶表現為煩躁，啼哭、愛發脾氣，大一點兒的寶寶會說“頭疼”。
過量服用維生素D會使消化液分泌減少，寶寶的食欲不振，沒有胃口，甚至惡心、嘔吐。
過量服用維生素D可出現呼吸相應增加，伴有咳嗽、氣喘。
過量服用維生素D可使神經肌肉興奮性降低，肌肉鬆弛，消瘦、發育延遲，例如原已會走路的寶寶變為走路不稱，左右搖擺。
維生素D的安全用量
經過長年的科學研究及生活實踐，已經得出了其最安全的用量，即寶寶每天需400U的維生素D。
不服藥也能補
又有媽媽說了：“我的寶寶就沒服過維生素D，她照樣長得很壯實，個子不比別的孩子矮，牙齒不比別的孩子少，頭發不比別的孩子稀。她絲毫不缺鈣。”我真要在這裏當眾表揚這位媽媽了，她是一位優秀的媽媽。的確，寶寶並不是隻有服用維生素D製劑一種方法來促進鈣的吸收。
曬太陽
人體的皮膚裏含有一種叫作7-脫氫膽固醇的物質，它經太陽光中的紫外線照射，可轉變為維生素D，也就是說給寶寶經常曬太陽，便可滿足維生素D合成的需要。寶寶每天曬1—2小時的太陽（包括在樹蔭下，絕不能隔著玻璃曬），就不服用魚肝油了，這是最“物美價廉”的途徑。
吃富含維生素D的食品
富含維生素D的食品有沙丁魚、小蝦、鱈魚、雞肝、羊肝、牛肝、牛奶、蛋黃等動物性食物。植物性食物幾乎不含維生素D。記住，食補要比藥補安全得多！
不要向醫生“隱瞞”維生素D的攝入量
維生素D製劑的補充應在醫生的指導下進行。在醫生為寶寶開處維生素D補充方案前，媽媽應向醫生說明寶室主當前每天已經補充的多少維生素D，采用哪種哺喂方法，是人工喂養還是母乳喂養，是配方奶粉還是鮮奶，每天是否曬太陽，輔食增加情況，寶寶是否早產兒、雙胎、巨大兒等。了解這些都是為了避免重複使用，造成維生素D過量。
